प्रेग्नेंसी के शुरुआती हफ्तों में जरूर खाएं ये 6 फल

मां और शिशु दोनों की सेहत के लिए फायदेमंद

🥝 कीवी + 🍎 सेब

कीवी: फोलेट, विटामिन  और फाइबर से भरपूर। सेब: पाचन बेहतर रखे, इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक।

🥭 आम + 🍐 नाशपाती

आम: विटामिन A, आयरन और पोटैशियम का अच्छा स्रोत। नाशपाती: फाइबर और विटामिन C से भरपूर।

🍒 चेरी + 🍈 खरबूजा

चेरी: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर। खरबूजा: शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार।

 क्यों हैं ये फल जरूरी?

✔ जरूरी विटामिन और फोलेट की पूर्ति  ✔ इम्यूनिटी को सपोर्ट ✔ बेहतर पाचन और हाइड्रेशन ✔ शिशु के स्वस्थ विकास में सहायक

अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

हर प्रेग्नेंसी अलग होती है। किसी भी नए फल या डाइट को अपनाने से पहले

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